訊息
飲用浸泡水的益處
我們很高興開始分享一些水果和草藥浸泡水的食譜！但首先，我們想解釋一下所有關於注入水的熱門話題。 什麼是注入水？ 您只需將水果、蔬菜或草藥加入一定量的水中（杯子、瓶子、水壺等）即可製作泡茶水。然後讓原料靜置一段時間並滲透到水中。 為什麼要注入水？ 每個人都知道水對健康的生活方式至關重要——我們的身體需要水，但在忙碌的日子裡我們常常喝不夠水。 透過添加一些美味的口味組合，注入水是一種讓我們喝更多水的好方法，而且它比果汁和蘇打水更健康。 不僅如此，當水果或草藥浸泡在水中時，其天然營養成分可以滲透到您喝的水中。例如，維生素 B 和 C 是水溶性的，可以從您使用的成分轉移到水中。 注入水的一些技巧 注入水並不困難，但需要記住一些小技巧。 使用過濾水可確保您飲用的水乾淨、純淨、健康。欲了解更多最適合您的水過濾系統的信息，請訪問www.waterchef.com.hk 購買有機食品並徹底清洗食材——我們建議使用Soapnut Republic 的水果和蔬菜清潔劑，以確保清除水果和蔬菜表面的任何污染物。 不要讓帶皮的柑橘放置超過 4 小時，否則會變苦 將較硬的水果和蔬菜（如蘋果和胡蘿蔔）切成薄片，因為它們往往需要更長的時間來浸泡。較軟的水果和蔬菜（草莓、橙片等）浸泡得更快，因此可以大塊添加。 壓碎或撕碎草藥（薄荷、羅勒）和根（生薑）。如果您有很多草本植物的葉子，請使用茶葉浸泡器來容納它們。 浸泡過的水可以在冰箱中保存長達 3 天，第一天後只需將成分過濾掉即可防止細菌滋生。 簡易入門食譜—黃瓜草莓薄荷 要獲得一杯美味的黃瓜、草莓和薄荷浸泡水，請遵循以下比例： 1 杯過濾水（可選加冰） 5...
飲用浸泡水的益處
我們很高興開始分享一些水果和草藥浸泡水的食譜！但首先，我們想解釋一下所有關於注入水的熱門話題。 什麼是注入水？ 您只需將水果、蔬菜或草藥加入一定量的水中（杯子、瓶子、水壺等）即可製作泡茶水。然後讓原料靜置一段時間並滲透到水中。 為什麼要注入水？ 每個人都知道水對健康的生活方式至關重要——我們的身體需要水，但在忙碌的日子裡我們常常喝不夠水。 透過添加一些美味的口味組合，注入水是一種讓我們喝更多水的好方法，而且它比果汁和蘇打水更健康。 不僅如此，當水果或草藥浸泡在水中時，其天然營養成分可以滲透到您喝的水中。例如，維生素 B 和 C 是水溶性的，可以從您使用的成分轉移到水中。 注入水的一些技巧 注入水並不困難，但需要記住一些小技巧。 使用過濾水可確保您飲用的水乾淨、純淨、健康。欲了解更多最適合您的水過濾系統的信息，請訪問www.waterchef.com.hk 購買有機食品並徹底清洗食材——我們建議使用Soapnut Republic 的水果和蔬菜清潔劑，以確保清除水果和蔬菜表面的任何污染物。 不要讓帶皮的柑橘放置超過 4 小時，否則會變苦 將較硬的水果和蔬菜（如蘋果和胡蘿蔔）切成薄片，因為它們往往需要更長的時間來浸泡。較軟的水果和蔬菜（草莓、橙片等）浸泡得更快，因此可以大塊添加。 壓碎或撕碎草藥（薄荷、羅勒）和根（生薑）。如果您有很多草本植物的葉子，請使用茶葉浸泡器來容納它們。 浸泡過的水可以在冰箱中保存長達 3 天，第一天後只需將成分過濾掉即可防止細菌滋生。 簡易入門食譜—黃瓜草莓薄荷 要獲得一杯美味的黃瓜、草莓和薄荷浸泡水，請遵循以下比例： 1 杯過濾水（可選加冰） 5...
保護您的家人免受水中有害毒素的侵害
我們中的許多人都沒有意識到廚房水槽和浴室水龍頭流出的自來水的危害。我們認為，只要政府對水進行管理，我們就可以安全地飲用和使用水。然而，有許多毒素沒有被過濾掉，仍然會進入您的家中。 「過濾自來水是保護家人免受日常毒素侵害的第一步，無論是飲用、沐浴還是烹飪，」奧斯汀功能醫學專科醫生艾米·邁爾斯 (Amy Myers) 說道。政府法規的重點是保護我們免受水傳播細菌性疾病等重大健康風險的影響。長期接觸飲用水中微量污染物元素對健康的長期影響是我們每個人都需要承擔的責任。 這些是自來水中常見的一些污染物，所有這些污染物都可以透過我們的濾水器過濾掉： 帶領 管道腐蝕常常導致水中含有鉛。 氯 眾所周知，市政供水系統會添加氯來控制其他污染物。然而它可能會損害你的頭髮和皮膚。 氯胺 氯胺用作二級消毒劑，由氨和氯共同生成。實驗室測試表明它可能致癌。 殺蟲劑和除草劑 這些污染物經由農藥和除草劑處理過的土壤的徑流進入水系統。這些化學物質的攝取未經測試，可能會對健康造成嚴重威脅。 囊腫 囊腫是一種存在於湖泊和河流中的寄生蟲，它會進入水系統，並且通常能夠抵抗水消毒。 石油污染物 石油污染物的一個例子是 MTBE（甲基叔丁基醚），它用於汽車以減少一氧化碳。然而，徑流會污染公共水源並危害我們的健康。 為了保護自己和家人，請務必投資優質的水過濾解決方案。要了解我們在香港分銷的飲用水和淋浴過濾器產品的更多信息，請訪問我們的網站或聯繫我們。 資料來源：http://livehealthy.aquasana.com/2014/01/top-ten-worst-contaminants-found-in-tap-water/
保護您的家人免受水中有害毒素的侵害
我們中的許多人都沒有意識到廚房水槽和浴室水龍頭流出的自來水的危害。我們認為，只要政府對水進行管理，我們就可以安全地飲用和使用水。然而，有許多毒素沒有被過濾掉，仍然會進入您的家中。 「過濾自來水是保護家人免受日常毒素侵害的第一步，無論是飲用、沐浴還是烹飪，」奧斯汀功能醫學專科醫生艾米·邁爾斯 (Amy Myers) 說道。政府法規的重點是保護我們免受水傳播細菌性疾病等重大健康風險的影響。長期接觸飲用水中微量污染物元素對健康的長期影響是我們每個人都需要承擔的責任。 這些是自來水中常見的一些污染物，所有這些污染物都可以透過我們的濾水器過濾掉： 帶領 管道腐蝕常常導致水中含有鉛。 氯 眾所周知，市政供水系統會添加氯來控制其他污染物。然而它可能會損害你的頭髮和皮膚。 氯胺 氯胺用作二級消毒劑，由氨和氯共同生成。實驗室測試表明它可能致癌。 殺蟲劑和除草劑 這些污染物經由農藥和除草劑處理過的土壤的徑流進入水系統。這些化學物質的攝取未經測試，可能會對健康造成嚴重威脅。 囊腫 囊腫是一種存在於湖泊和河流中的寄生蟲，它會進入水系統，並且通常能夠抵抗水消毒。 石油污染物 石油污染物的一個例子是 MTBE（甲基叔丁基醚），它用於汽車以減少一氧化碳。然而，徑流會污染公共水源並危害我們的健康。 為了保護自己和家人，請務必投資優質的水過濾解決方案。要了解我們在香港分銷的飲用水和淋浴過濾器產品的更多信息，請訪問我們的網站或聯繫我們。 資料來源：http://livehealthy.aquasana.com/2014/01/top-ten-worst-contaminants-found-in-tap-water/
你的瓶裝水含有什麼？
用塑膠瓶喝水和其他飲料是一種常見且方便的做法，但也存在一些缺點。您已經知道，購買一瓶水比在水龍頭下接滿一杯水或可重複使用的瓶子要貴得多。使用塑膠飲水瓶也會對健康和環境產生負面影響。 有害化學物質 許多研究表明，聚碳酸酯塑膠（一種用於許多家庭和食品的塑膠）會逐漸將一種名為雙酚 A (BPA) 的化學物質滲入到用這種材料製成的容器中儲存的食物和液體中。根據 healthnews.org 報導，這些塑膠釋放的化學化合物會改變荷爾蒙並對人類健康產生其他潛在影響。有記錄顯示，超過 180 種動物會吞食塑膠碎片，它們也會受到這些化學物質的影響，並可能因中毒而永久受傷甚至死亡。 環境影響 瓶裝水對環境有破壞作用。事實上，每天有 6700 萬個水瓶被丟掉。考慮到只有 10% 的水瓶被回收利用，這真是一個驚人的浪費量。儘管回收享有良好的聲譽，但這種做法並不總是對生態系統最有利，因為它需要大量勞動力、成本高昂，而且還會消耗自然資源。此外，僅僅因為您將用過的水瓶扔進回收箱，並不一定意味著它們可以被回收。在生產過程中，大多數瓶裝水都採用源自原油的 PET（聚對苯二甲酸乙二醇酯）塑膠瓶進行包裝。生產 1 公升水最多需要 3 公升水。瓶裝水的另一個問題是，將這些沉重的塑膠瓶（有時是玻璃瓶）運送到當地的超市、家裡或辦公室需要大量的燃料。 誰來監管它？ 環保署 (EPA) 負責監管被視為公共設施的自來水，而食品藥物管理局 (FDA) 負責監管被視為食品的瓶裝水。 《安全飲用水法案》要求 FDA 對瓶裝水的規定至少與...
你的瓶裝水含有什麼？
用塑膠瓶喝水和其他飲料是一種常見且方便的做法，但也存在一些缺點。您已經知道，購買一瓶水比在水龍頭下接滿一杯水或可重複使用的瓶子要貴得多。使用塑膠飲水瓶也會對健康和環境產生負面影響。 有害化學物質 許多研究表明，聚碳酸酯塑膠（一種用於許多家庭和食品的塑膠）會逐漸將一種名為雙酚 A (BPA) 的化學物質滲入到用這種材料製成的容器中儲存的食物和液體中。根據 healthnews.org 報導，這些塑膠釋放的化學化合物會改變荷爾蒙並對人類健康產生其他潛在影響。有記錄顯示，超過 180 種動物會吞食塑膠碎片，它們也會受到這些化學物質的影響，並可能因中毒而永久受傷甚至死亡。 環境影響 瓶裝水對環境有破壞作用。事實上，每天有 6700 萬個水瓶被丟掉。考慮到只有 10% 的水瓶被回收利用，這真是一個驚人的浪費量。儘管回收享有良好的聲譽，但這種做法並不總是對生態系統最有利，因為它需要大量勞動力、成本高昂，而且還會消耗自然資源。此外，僅僅因為您將用過的水瓶扔進回收箱，並不一定意味著它們可以被回收。在生產過程中，大多數瓶裝水都採用源自原油的 PET（聚對苯二甲酸乙二醇酯）塑膠瓶進行包裝。生產 1 公升水最多需要 3 公升水。瓶裝水的另一個問題是，將這些沉重的塑膠瓶（有時是玻璃瓶）運送到當地的超市、家裡或辦公室需要大量的燃料。 誰來監管它？ 環保署 (EPA) 負責監管被視為公共設施的自來水，而食品藥物管理局 (FDA) 負責監管被視為食品的瓶裝水。 《安全飲用水法案》要求 FDA 對瓶裝水的規定至少與...
保持水分充足和多喝水的簡單技巧
隨著空氣濕度降低，每天至少喝 10 杯水以保持水分非常重要。 10 杯水對你來說聽起來很多嗎？即使知道喝水有許多好處——增加脂肪燃燒、皮膚更健康、精力更充沛、消化更好、食慾更少——但這並不能減輕我們許多人喝水的負擔。如果您感覺喝水時幾乎無法堅持下去，請不要絕望。有很多小秘密可以讓你變成一台耗水機器。 加入新鮮的薄荷葉，為普通的水增添風味。 每次經過飲水機時，都停下來喝一口。 如果您感覺飢餓並且剛吃過東西，請喝一杯冷水，然後等待一兩分鐘。你可能只是脫水了。 在水中加入水果、蔬菜或草藥，讓水變得更有趣。 在水中加入冰塊—當你的身體升高水溫時，這有助於燃燒卡路里。 使其成為一種早晨的習慣。以喝一到兩杯水來開始新的一天。早點開始，感覺更好，為一天設定趨勢。 在一天中的每個過渡時刻喝一大杯水：當你剛起床時，在你離開家之前，當你坐下來工作時，當你去吃午餐時。 購買一個您真正會用到的水瓶並將其放在身邊。理想情況下，最好由玻璃製成，因為玻璃不像塑膠或鋁那樣具有反應性。 每次上完廁所後，喝一些水來補充身體能量。 追蹤它。製作一張圖表，每次喝一杯後就打勾。畫出一個 30 天的圖表，你會把喝水變成日常生活的一部分。 而不用花大錢購買瓶裝水。為您的家投資一個優質的過濾器，既省錢又保護環境。確保它能夠有效過濾掉有害污染物，同時保持健康的礦物質，以實現最大程度的水合作用。 將去皮的檸檬、酸橙和柳橙切成小塊冷凍，用來代替冰塊——這很清爽，並有助於補充水果的營養。 資料來源： http://www.sparkpeople.com/resource/nutrition_articles.asp?id=1014 http://www.canadianliving.com/health/nutrition/34_tips_for_drinking_more_water.php
保持水分充足和多喝水的簡單技巧
隨著空氣濕度降低，每天至少喝 10 杯水以保持水分非常重要。 10 杯水對你來說聽起來很多嗎？即使知道喝水有許多好處——增加脂肪燃燒、皮膚更健康、精力更充沛、消化更好、食慾更少——但這並不能減輕我們許多人喝水的負擔。如果您感覺喝水時幾乎無法堅持下去，請不要絕望。有很多小秘密可以讓你變成一台耗水機器。 加入新鮮的薄荷葉，為普通的水增添風味。 每次經過飲水機時，都停下來喝一口。 如果您感覺飢餓並且剛吃過東西，請喝一杯冷水，然後等待一兩分鐘。你可能只是脫水了。 在水中加入水果、蔬菜或草藥，讓水變得更有趣。 在水中加入冰塊—當你的身體升高水溫時，這有助於燃燒卡路里。 使其成為一種早晨的習慣。以喝一到兩杯水來開始新的一天。早點開始，感覺更好，為一天設定趨勢。 在一天中的每個過渡時刻喝一大杯水：當你剛起床時，在你離開家之前，當你坐下來工作時，當你去吃午餐時。 購買一個您真正會用到的水瓶並將其放在身邊。理想情況下，最好由玻璃製成，因為玻璃不像塑膠或鋁那樣具有反應性。 每次上完廁所後，喝一些水來補充身體能量。 追蹤它。製作一張圖表，每次喝一杯後就打勾。畫出一個 30 天的圖表，你會把喝水變成日常生活的一部分。 而不用花大錢購買瓶裝水。為您的家投資一個優質的過濾器，既省錢又保護環境。確保它能夠有效過濾掉有害污染物，同時保持健康的礦物質，以實現最大程度的水合作用。 將去皮的檸檬、酸橙和柳橙切成小塊冷凍，用來代替冰塊——這很清爽，並有助於補充水果的營養。 資料來源： http://www.sparkpeople.com/resource/nutrition_articles.asp?id=1014 http://www.canadianliving.com/health/nutrition/34_tips_for_drinking_more_water.php
四種讓皮膚和頭髮更健康的方法
生活在像香港這樣的大城市會對我們的皮膚和頭髮造成許多傷害。壓力、污染和惡劣的水質會剝奪維持健康光澤所需的營養。以下是我們推薦的四種改善皮膚和頭髮的簡單方法。 1.多喝水我們的皮膚細胞含有大量的水，皮膚中的水分越多，細胞看起來就越好。據 WebMD 稱，“脫水會使皮膚看起來更乾燥、更起皺，但適當補水可以改善這種情況…”想知道確保身體保持水分的秘訣嗎？準備一個大水瓶，在外面標記你計劃在一天中的不同時間喝多少水。確保你實現這些目標。 當然，喝水時，要確保它是最健康的。自來水中含有許多不需要的礦物質和化學物質，可以用簡單的過濾器（如WaterChef 和 quasana 飲用水過濾器）過濾掉。 2. 使用淋浴過濾器含有大量礦物質和化學物質（如氯）的水會損害您的皮膚，並使您的頭髮變得粗糙、更容易乾燥和打結。使用淋浴過濾器，例如Aquasana Premium 淋浴過濾器或WaterChef Premium 淋浴過濾系統，將大大改善您的頭髮和皮膚的外觀和感覺。 3. 選擇敏感型天然肥皂 如今，許多肥皂和洗髮精都含有刺激性成分，會使皮膚和頭髮乾燥並受到傷害。閱讀成分並選擇天然、安全的成分。例如，我們最喜歡的洗手液是Soapnut Republic 泡沫洗手液，它有三種不同的香味。 4. 服用維生素進入你體內的東西也會影響你的皮膚和頭髮的外觀。根據《讀者文摘健康》的報導，一定要補充維生素 A、B 群維生素、C、E 和 K，以幫助你的身體從外表看起來很棒。除了服用補充劑外，以下是一些富含每種維生素的食物：維生素 A——深綠色葉菜、地瓜、胡蘿蔔、魚維生素 B－穀物、豆類、深綠色葉菜、雞肉、魚類維生素 E—深綠色葉菜、堅果、酪梨、貝類維生素 K—深綠色葉菜、蘆筍、大豆、乾果 如您所見，深色綠葉蔬菜出現在每個類別中，因此您可以肯定，如果您吃大量健康的蔬菜，您會看到它對您的皮膚和頭髮的影響。
四種讓皮膚和頭髮更健康的方法
生活在像香港這樣的大城市會對我們的皮膚和頭髮造成許多傷害。壓力、污染和惡劣的水質會剝奪維持健康光澤所需的營養。以下是我們推薦的四種改善皮膚和頭髮的簡單方法。 1.多喝水我們的皮膚細胞含有大量的水，皮膚中的水分越多，細胞看起來就越好。據 WebMD 稱，“脫水會使皮膚看起來更乾燥、更起皺，但適當補水可以改善這種情況…”想知道確保身體保持水分的秘訣嗎？準備一個大水瓶，在外面標記你計劃在一天中的不同時間喝多少水。確保你實現這些目標。 當然，喝水時，要確保它是最健康的。自來水中含有許多不需要的礦物質和化學物質，可以用簡單的過濾器（如WaterChef 和 quasana 飲用水過濾器）過濾掉。 2. 使用淋浴過濾器含有大量礦物質和化學物質（如氯）的水會損害您的皮膚，並使您的頭髮變得粗糙、更容易乾燥和打結。使用淋浴過濾器，例如Aquasana Premium 淋浴過濾器或WaterChef Premium 淋浴過濾系統，將大大改善您的頭髮和皮膚的外觀和感覺。 3. 選擇敏感型天然肥皂 如今，許多肥皂和洗髮精都含有刺激性成分，會使皮膚和頭髮乾燥並受到傷害。閱讀成分並選擇天然、安全的成分。例如，我們最喜歡的洗手液是Soapnut Republic 泡沫洗手液，它有三種不同的香味。 4. 服用維生素進入你體內的東西也會影響你的皮膚和頭髮的外觀。根據《讀者文摘健康》的報導，一定要補充維生素 A、B 群維生素、C、E 和 K，以幫助你的身體從外表看起來很棒。除了服用補充劑外，以下是一些富含每種維生素的食物：維生素 A——深綠色葉菜、地瓜、胡蘿蔔、魚維生素 B－穀物、豆類、深綠色葉菜、雞肉、魚類維生素 E—深綠色葉菜、堅果、酪梨、貝類維生素 K—深綠色葉菜、蘆筍、大豆、乾果 如您所見，深色綠葉蔬菜出現在每個類別中，因此您可以肯定，如果您吃大量健康的蔬菜，您會看到它對您的皮膚和頭髮的影響。