訊息
用塑膠瓶喝水對健康的影響
我們都曾有過這樣的經驗──匆忙、忙碌。拿一個塑膠水瓶或汽水瓶似乎沒什麼大不了的，對吧？最近的研究告訴我們不同的結果。如果您不關心一次性塑膠對地球帶來的問題，也許您會關心它對您的健康造成的危害。 雙酚A 塑膠不僅對環境有害，對我們的身體也有害。我們先來談談 BPA。許多塑膠容器含有一種稱為 BPA（雙酚 A）的物質。 BPA 是一種已知會污染塑膠中所含食物和飲料的化學物質。 BPA 與許多健康問題有關，如肥胖、心臟病、男性和女性不孕症、出生缺陷、第 2 型糖尿病等等。 「不含 BPA」的謊言 如今，我們經常可以發現聲稱不含 BPA 的飲料瓶，然而，這並不意味著它們是安全的。許多聲稱不含 BPA 的塑膠仍含有類似的化學物質，如雙酚 F、雙酚 S 和雙酚 B。這些化學物質被發現對身體同樣有害，並且有許多類似的健康風險。例如，已知雙酚 S 會影響荷爾蒙和發育中的胚胎。 微塑膠 微塑膠是肉眼看不見的微小塑膠碎片，很可能存在於您的飲用水中。根據紐約州立大學的一項研究，93% 的塑膠水瓶品牌的瓶裝水中都含有微塑膠。這意味著你實際上是在喝塑膠！雖然這些微塑膠對我們身體的具體影響仍不清楚，但如果考慮到塑膠不可生物降解的事實，它可能不是我們想要攝入的東西。 如何保護自己 除非情況非常緊急，否則真的沒有必要用塑膠瓶喝水。購買一個可重複使用的瓶子並過濾家中的水。如果您需要一些靈感，請查看我們的GRAYL...
用塑膠瓶喝水對健康的影響
我們都曾有過這樣的經驗──匆忙、忙碌。拿一個塑膠水瓶或汽水瓶似乎沒什麼大不了的，對吧？最近的研究告訴我們不同的結果。如果您不關心一次性塑膠對地球帶來的問題，也許您會關心它對您的健康造成的危害。 雙酚A 塑膠不僅對環境有害，對我們的身體也有害。我們先來談談 BPA。許多塑膠容器含有一種稱為 BPA（雙酚 A）的物質。 BPA 是一種已知會污染塑膠中所含食物和飲料的化學物質。 BPA 與許多健康問題有關，如肥胖、心臟病、男性和女性不孕症、出生缺陷、第 2 型糖尿病等等。 「不含 BPA」的謊言 如今，我們經常可以發現聲稱不含 BPA 的飲料瓶，然而，這並不意味著它們是安全的。許多聲稱不含 BPA 的塑膠仍含有類似的化學物質，如雙酚 F、雙酚 S 和雙酚 B。這些化學物質被發現對身體同樣有害，並且有許多類似的健康風險。例如，已知雙酚 S 會影響荷爾蒙和發育中的胚胎。 微塑膠 微塑膠是肉眼看不見的微小塑膠碎片，很可能存在於您的飲用水中。根據紐約州立大學的一項研究，93% 的塑膠水瓶品牌的瓶裝水中都含有微塑膠。這意味著你實際上是在喝塑膠！雖然這些微塑膠對我們身體的具體影響仍不清楚，但如果考慮到塑膠不可生物降解的事實，它可能不是我們想要攝入的東西。 如何保護自己 除非情況非常緊急，否則真的沒有必要用塑膠瓶喝水。購買一個可重複使用的瓶子並過濾家中的水。如果您需要一些靈感，請查看我們的GRAYL...
太平洋大垃圾帶以及你能做些什麼
什麼是太平洋大垃圾帶？ 每年有八百萬噸塑膠流入海洋。太平洋垃圾帶是北太平洋位於北美洲和亞洲之間的區域，也是海洋中垃圾最集中的地區之一。 據海洋清潔基金會稱，太平洋大垃圾帶覆蓋了北太平洋160萬平方公里的面積。其中塑膠約佔百分之九十。這些垃圾正在污染我們的海洋，並殺死大量海洋野生動物、珊瑚礁和鳥類。主要影響因素之一？一次性塑膠。 什麼是一次性塑膠？ 一次性塑料是我們日常生活中使用的一次性塑料，例如包裝、吸管和塑膠水瓶。塑膠是造成太平洋垃圾帶的一個重要因素，最令人擔憂的事情之一是大多數塑膠不可生物降解。 這意味著海洋斑塊將不斷擴大，沒有任何辦法來平衡它，而且隨著海洋斑塊的擴大，它正在毀滅我們美麗的海洋。當塑膠最終分解時，它會變成微小的有毒顆粒，污染我們的海洋。魚會吃掉這些顆粒，然後，很多時候，我們又會吃掉魚。 你能做什麼？ 許多人嘗試尋找解決太平洋垃圾帶問題的方法，但尚未成功。您可以做的就是注意生活中的一次性塑膠。您可以拒絕在餐廳使用塑膠吸管。您可以停止在家中使用塑膠製品，並學會購買具有可生物降解包裝的產品。 如果您在早上上班途中購買了塑膠水瓶，為什麼不嘗試購買可重複使用的水瓶呢？如果您擔心所攜帶的水的質量，可以安裝濾水器。查看我們精選的飲用水過濾器 這裡。飲用乾淨水的另一個簡單方法是使用內建過濾器的可重複使用的瓶子，例如我們的GRAYL 水瓶。 我們都可以在日常生活中做出一些小改變來幫助拯救我們的海洋。
太平洋大垃圾帶以及你能做些什麼
什麼是太平洋大垃圾帶？ 每年有八百萬噸塑膠流入海洋。太平洋垃圾帶是北太平洋位於北美洲和亞洲之間的區域，也是海洋中垃圾最集中的地區之一。 據海洋清潔基金會稱，太平洋大垃圾帶覆蓋了北太平洋160萬平方公里的面積。其中塑膠約佔百分之九十。這些垃圾正在污染我們的海洋，並殺死大量海洋野生動物、珊瑚礁和鳥類。主要影響因素之一？一次性塑膠。 什麼是一次性塑膠？ 一次性塑料是我們日常生活中使用的一次性塑料，例如包裝、吸管和塑膠水瓶。塑膠是造成太平洋垃圾帶的一個重要因素，最令人擔憂的事情之一是大多數塑膠不可生物降解。 這意味著海洋斑塊將不斷擴大，沒有任何辦法來平衡它，而且隨著海洋斑塊的擴大，它正在毀滅我們美麗的海洋。當塑膠最終分解時，它會變成微小的有毒顆粒，污染我們的海洋。魚會吃掉這些顆粒，然後，很多時候，我們又會吃掉魚。 你能做什麼？ 許多人嘗試尋找解決太平洋垃圾帶問題的方法，但尚未成功。您可以做的就是注意生活中的一次性塑膠。您可以拒絕在餐廳使用塑膠吸管。您可以停止在家中使用塑膠製品，並學會購買具有可生物降解包裝的產品。 如果您在早上上班途中購買了塑膠水瓶，為什麼不嘗試購買可重複使用的水瓶呢？如果您擔心所攜帶的水的質量，可以安裝濾水器。查看我們精選的飲用水過濾器 這裡。飲用乾淨水的另一個簡單方法是使用內建過濾器的可重複使用的瓶子，例如我們的GRAYL 水瓶。 我們都可以在日常生活中做出一些小改變來幫助拯救我們的海洋。
大腦需要更多水分的5個原因
我們在部落格文章中討論了水對皮膚和頭髮的影響 讓皮膚和頭髮更健康的 4 種方法，我們知道喝水對我們的身體有無數的健康益處，但對我們的大腦呢？以下列出您應該多喝水以保持大腦健康的五個理由！ 1）它有助於記憶 你知道脫水其實會影響你的記憶力嗎？研究表明，脫水會阻礙你的短期記憶，並使你的大腦更難回憶長期記憶。當你在工作中做重要演講或試著回想起中學畢業班同學的名字時，這是你最不想發生的事。 2）減輕壓力 您是否發現最近您的壓力水平特別高？也許你喝的水不夠。飲用適量的水可以減輕大腦壓力。這不僅是因為您喝的水取代了其他會引起壓力的飲料，例如含糖或含咖啡因的飲料（儘管這有幫助！），還因為它降低了皮質醇水平。皮質醇是我們大腦的主要壓力荷爾蒙之一。我們知道，當生活壓力很大時，人們很容易忘記健康的習慣，但優先多喝水實際上可能是解決問題的答案！ 3）提高專注力 眾所周知，脫水還會抑制注意力和專注力。根據期刊上記錄的一項研究 運動醫學與科學，「儘管各研究結果存在差異，但當缺水量超過 2% BML 時，DEH 會損害認知能力，尤其是涉及注意力、執行功能和運動協調的任務。」根據這項研究，你不需要嚴重脫水就會注意力下降。您甚至可能不知道自己已經脫水了！因此，請嘗試每天多喝幾杯水。它只能提供幫助！ 4）它可以幫助你獲得更好的睡眠 我們經常被告知，為了讓我們的大腦正常運轉，我們需要一整晚的睡眠，但如果我們每晚都無法睡足八小時怎麼辦？脫水不僅會導致早晨打鼾和喉嚨痛等症狀，還會擾亂身體的自然節律，使晚上更難入睡！此外，研究表明，喝水不足會使身體更難產生適量的褪黑激素，導致失眠。 5）平衡你的情緒 我們現在知道，全天持續喝水可以幫助穩定你的情緒和情感。脫水會減少流向大腦的血液，導致焦慮、憤怒和情緒波動加劇。因此，如果您感到特別煩躁或焦慮，也許要注意您喝了多少水！
大腦需要更多水分的5個原因
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4個小貼士助你堅持多喝水
2019 年已經到來，我們都在尋找讓自己更健康、更好的方法。雖然建議我們每天喝的水量相當於我們體重的一半（磅），但很少人能達到這個標準。 因此，如果您決定增加每日飲水量，或者想立即下定決心，這裡有一些提示可以幫助您堅持下去。 1. 換掉它 增加每日飲水量的一個簡單的方法是選擇水而不是您全天通常喝的其他飲料。 我們並不是說你必須放棄早上喝咖啡，但也許你可以先喝一杯咖啡，然後再喝水，而不是三杯。這可能是將水融入日常生活的最自然、最不受幹擾的方式。 2.攜帶可重複使用的水瓶 我們在喝更多水方面面臨的一個障礙是無法隨時獲得水。有了可重複使用的水瓶，無論去哪裡，您都可以隨身攜帶自己的過濾水。這樣，您就不必再面臨購買塑膠水瓶或在旅途中不喝水的選擇。 無論是上下班途中或晚上外出玩樂，都請為自己選擇健康的飲食。 3.讓它變得有趣！ 我們知道放棄自己喜歡的蘇打水而選擇水並不容易，但水不一定就無趣。將其與水果和香草混合，是美味又健康的選擇！ 如果您需要一些關於如何做到這一點的想法，請查看我們的部落格「飲用浸泡水或薑、羅勒、酸橙浸泡水的好處」 。 4. 不要獨自行動 有時候，沒有什麼比成為房間裡唯一一個選擇更健康的人更困難的了。找一個朋友和你一起實現這個決心。無論是您的配偶、朋友或同事—人多力量大！ 如果有人監督你並選擇和你一起喝水而不是其他隨手可得的飲料，那麼情況就會大不相同。
4個小貼士助你堅持多喝水
2019 年已經到來，我們都在尋找讓自己更健康、更好的方法。雖然建議我們每天喝的水量相當於我們體重的一半（磅），但很少人能達到這個標準。 因此，如果您決定增加每日飲水量，或者想立即下定決心，這裡有一些提示可以幫助您堅持下去。 1. 換掉它 增加每日飲水量的一個簡單的方法是選擇水而不是您全天通常喝的其他飲料。 我們並不是說你必須放棄早上喝咖啡，但也許你可以先喝一杯咖啡，然後再喝水，而不是三杯。這可能是將水融入日常生活的最自然、最不受幹擾的方式。 2.攜帶可重複使用的水瓶 我們在喝更多水方面面臨的一個障礙是無法隨時獲得水。有了可重複使用的水瓶，無論去哪裡，您都可以隨身攜帶自己的過濾水。這樣，您就不必再面臨購買塑膠水瓶或在旅途中不喝水的選擇。 無論是上下班途中或晚上外出玩樂，都請為自己選擇健康的飲食。 3.讓它變得有趣！ 我們知道放棄自己喜歡的蘇打水而選擇水並不容易，但水不一定就無趣。將其與水果和香草混合，是美味又健康的選擇！ 如果您需要一些關於如何做到這一點的想法，請查看我們的部落格「飲用浸泡水或薑、羅勒、酸橙浸泡水的好處」 。 4. 不要獨自行動 有時候，沒有什麼比成為房間裡唯一一個選擇更健康的人更困難的了。找一個朋友和你一起實現這個決心。無論是您的配偶、朋友或同事—人多力量大！ 如果有人監督你並選擇和你一起喝水而不是其他隨手可得的飲料，那麼情況就會大不相同。
綠女王推薦香港最佳家用淨水器品牌
這篇文章最初發表在Green Queen 部落格上。有關選擇最佳濾水器的更多提示，請查看我們有用的信息圖表。 ** 在本系列的第一部分中，我們討論了香港的水質以及如何為您的家庭選擇最好的水質以及在做出決定時需要考慮哪些因素。本週我們來看看香港最好的品牌。雖然有許多公司生產濾水器，但我們試圖專注於專門生產濾水器的品牌，而不是也供應濾水器的一般家電品牌。我們也盡力為您提供所需的所有信息，以便您進行同類選擇比較。我們根據系統保持有效性所需維持的最低更換過濾器成本，計算了每個選項的平均年度維護費用。我們列出了每個系統的過濾器類型，以便您了解所得到的是什麼。以下是頂級家用濾水系統（按字母順序排列）。 即時供水系統：水槽下方和檯面型號 Aquasana – 起價 1,895 港幣 Aquasana 是水過濾領域的領先品牌，擁有一系列過濾器可供選擇。他們的 Aquasana AQ-500（1,895 港幣） ，配備 每年平均維護成本為 1,330 港幣，是一種水槽下過濾器，具有三步驟過濾過程，可自行安裝。他們的 Claryum 過濾器通過了 NSF 42、53 和 401 標準認證，這意味著它可以去除寄生蟲、氯、揮發性有機化合物、有機化合物、藥物和鉛。 Aquasana 是唯一獲得NSF 473認證的過濾器，該認證可降低家用產品製造中使用的全氟烷基物質 (PFAS) 的含量，近年來，這種物質在飲用水中的含量不斷升高。該品牌擁有相同的認證，還有檯面型號Aquasana...
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這篇文章最初發表在Green Queen 部落格上。有關選擇最佳濾水器的更多提示，請查看我們有用的信息圖表。 ** 在本系列的第一部分中，我們討論了香港的水質以及如何為您的家庭選擇最好的水質以及在做出決定時需要考慮哪些因素。本週我們來看看香港最好的品牌。雖然有許多公司生產濾水器，但我們試圖專注於專門生產濾水器的品牌，而不是也供應濾水器的一般家電品牌。我們也盡力為您提供所需的所有信息，以便您進行同類選擇比較。我們根據系統保持有效性所需維持的最低更換過濾器成本，計算了每個選項的平均年度維護費用。我們列出了每個系統的過濾器類型，以便您了解所得到的是什麼。以下是頂級家用濾水系統（按字母順序排列）。 即時供水系統：水槽下方和檯面型號 Aquasana – 起價 1,895 港幣 Aquasana 是水過濾領域的領先品牌，擁有一系列過濾器可供選擇。他們的 Aquasana AQ-500（1,895 港幣） ，配備 每年平均維護成本為 1,330 港幣，是一種水槽下過濾器，具有三步驟過濾過程，可自行安裝。他們的 Claryum 過濾器通過了 NSF 42、53 和 401 標準認證，這意味著它可以去除寄生蟲、氯、揮發性有機化合物、有機化合物、藥物和鉛。 Aquasana 是唯一獲得NSF 473認證的過濾器，該認證可降低家用產品製造中使用的全氟烷基物質 (PFAS) 的含量，近年來，這種物質在飲用水中的含量不斷升高。該品牌擁有相同的認證，還有檯面型號Aquasana...
淋浴過濾器，讓皮膚和頭髮更健康
我們想告訴你一個小美容秘訣。不，它不是一種新的保濕霜，也不是什麼神奇的臉部護理產品。靠近一點，你會想聽聽這個。 淋浴過濾器。 是的！你沒聽錯—— 淋浴。篩選器。 你不必那麼驚訝！ 我的意思是，想一想。您可以享受一次舒適的熱氣騰騰的淋浴。工作了一整天，您想洗去所有的壓力（以及香港通勤帶來的汗水），以乾淨、煥然一新的感覺結束這一晚。 你的毛孔張開，你踩入水下，然後砰！ 您的頭髮和皮膚會完全浸泡在未經過濾、經過刺激性化學處理的自來水中，這些水直接從公共水處理設施通過一些工業管道流出，並浸透您的整個身體。 不太有吸引力，不是嗎？ 嗯，這對你的頭髮和皮膚也不好。 我們在之前的文章中討論過 使用淋浴過濾器的一般好處。光是氯（香港用來消毒公共水的物質，政府也承認我們的自來水中含有微量的氯）就很容易損害您的皮膚和毛髮細胞。 如果您認識競技游泳運動員，您就會知道不斷接觸泳池中的氯會對頭髮和皮膚造成怎樣的損害，使它們看起來和摸起來乾燥、受損、粗糙。 除此之外，熱氣騰騰的淋浴雖然讓人感覺很棒，但卻讓我們更容易吸入水中的污染物。因此，當你在淋浴時大聲唱出歌曲時，你實際上會吸入大量的氯、氯胺（氯和氨的混合物）和三鹵甲烷（如氯仿）。 （阿黛爾比你差遠了！） 但是，嘿，一切都會好起來的！ 有一個解決方案可以讓您的淋浴再次真正有益於您的頭髮、皮膚和身體。淋浴過濾器，例如我們的 WaterChef 高級淋浴過濾系統 讓您能夠非常輕鬆地從日常淋浴中去除危險污染物。 通過去除這些污染物，它實際上會讓您的頭髮和皮膚感覺更好、看起來更好！甚至 美容雜誌如 Allure 也承認這一點！ 但不要只聽我們說... 看看我們的 WaterChef 淋浴過濾器的非常滿意用戶的評價： 從美國搬到這裡後，我發現香港的水質嚴重影響了我的頭髮和皮膚狀況。洗完澡後，我的頭髮會掉很多。裝了淋浴過濾器後，洗一次頭髮就覺得柔順多了！我還注意到水質變得更柔順了，皮膚也更光滑了！ - 卡洛琳 「安裝只花了幾分鐘。水不再有異味，而且明顯更乾淨了。過濾器自帶的淋浴噴頭效果很好。真應該早點安裝！」 - 羅伯特 我們太喜歡這個過濾器了，剛剛又為另一間浴室訂購了一個，我婆婆家也打算訂購一個！再次感謝！...
淋浴過濾器，讓皮膚和頭髮更健康
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